Les troubles du sommeil en quelques mots

Les troubles du sommeil affectent la qualité de notre vie. Mais quelles que soient leurs causes, il est important d’améliorer notre sommeil afin de se sentir mieux.

Des études récentes montrent que les Français sont de plus en plus victimes de troubles du sommeil.

Ainsi, selon une enquête de l'Institut national du sommeil et de la vigilance (INSV) ¹ :

• Un tiers de la population souffre de troubles du sommeil
• 36% des Français dorment moins de 7 heures par nuit

De nombreuses raisons sont à l’origine de ces troubles : les impératifs scolaires et professionnels, le climat économique auxquels s’ajoute la vie dans les grandes agglomérations, ce qui rend notre vie encore plus stressante.
Dans la même optique, les études montrent qu’avec le vieillissement notre sommeil diminue.

Selon une étude réalisée par les médecins H. et F. Onen² :

• 40% des personnes âgées se plaignent de leur sommeil

Ces troubles ont une répercussion sur la récupération physique, nerveuse et la consolidation de notre mémoire, par conséquent sur la qualité de notre vie.

¹ Étude réalisée avec le cabinet d'études BVA Healthcare et publiée en Mars 2009
² http://www.senioractu.com/Troubles-du-sommeil-40-des-personnes-agees-se-plaignent-de-leur-sommeil_a6681.html